地球のあらゆる人々がブラジル人にあこがれているのではないでしょうか。一年中日焼けし、笑顔で、彫刻された体で、常に良い気分で…そんな彼らの生き方を夢を見ています。
僕はサッカーをよく観ますが、ブラジル出身の選手は、Jリーグでも実に楽しそうにプレーしています。サッカーを楽しんでいることはもちろんでしょうが、それ以上に人生そのものを楽しんでいるようにかんじられます。
彼らブラジル人のように、自分の幸せと幸せを促進するようなライフスタイルから利益を得るために、彼らの習慣のいくつかを採用してみましょう。
充実した朝食で一日を始めましょう！
ブラジルの伝統的な朝食は、新鮮な果物で構成されています。パパイヤは、朝のテーブルで称賛される果物の1つです。
バナナやアボカドも含めて、それらはビタミンとエネルギーがいっぱいふくまれています。
スクランブルエッグまたは平らな卵は、その日をアグレッシブに生きるために不可欠なタンパク質です。体調と体型を維持してください！
ブラジル人はスポーツ好きで、それによって体調や体型を維持していることはよく知られています。
彼らのほとんどは、ジムに通うことで一日を始め、毎日スポーツの練習をします。「Vou malhar」は、身体を動かして結果を出すという一般的な表現です。
音楽と共に生きる！
ブラジルのラジオは、朝のプライムタイムで聴取率を争っています。午前7時30分から午前10時の間、FMは最高のブラジル音楽をかけて、リスナーの気分を良くします。ブラジル人は音楽によって仕事や日常生活をみたしています。
大切な人とのリンクを維持する！
ブラジル人はコミュニケーションを重視し、友情や仕事などの関係は大切なものです。
人との相互作用、それらの間の人間的な暖かさは非常に重要です。同僚からの贈り物や、友達になる「アブラソ」（抱擁）を受けるのとは日常茶飯事なのです。週末であろうとなかろうと、ブラジル人はパーティーをします。
太陽は元気の源！
太陽はビタミンDの供給源です。
海岸近くの住民は一年中ビーチで海を楽しむことができます。それによって、良い気分を保ち、慢性的なうつ病や燃え尽き症候群と戦うのに役立っているのです。
以上、「燃え尽き症候群や鬱にならないために！なぜブラジル人は幸せそうなのか？学ぶべき５つのライフスタイル！」でした。
参考：lepetitjournal.com
