守備の基本形というか、安定性やバランスの良さならば、４バックでしょう。
しかし、Jリーグには３バックを採用しているチームもあります。
そこで3バックの長所（メリット）と短所（デメリット）について調べてまとめてみました。
３バックのメリット
例えば、3-4-2-1というフォーメーション。
中盤や前線で1人増えることで、サイドを幅広くカバーできます。
これによって、1トップ2シャドーは、サイドに流れる必要がなく、中央で、敵2人のSBに対して数的優位になれます。
３バックのデメリット
３バックのままでは幅広く守ることが難しい点。
敵に厚くした中盤を突破されると、最終ラインにカバーが必要で、4バックもしくは5バックにしなくてはなりません。
そのカバー役はサイドの選手が担うが、かなりの運動量が必要で負担がとても大きい…
３バックが適しているチーム
３バックは、ポゼッション率が高く中盤でボールをまわせるチーム、リリート（相手にボールを奪われた時に素早く戻り守備陣形を整えられる）を徹底できるチームに向いています。
現日本代表の森保一監督は、サンフレッチェ広島時代、ペトロヴィッチ監督ゆずりの３バック（3-4-2-1）でJ1を制しています。
３バックの天敵になるチーム
３バックは、攻守の切り替えを素早くくり返すチームが苦手です。
第19節でヴィッセル神戸を3-1で粉砕した、チョウキジェ監督率いる湘南ベルマーレのようなチームですね。前へ前へという「湘南スタイル」、あの速く持久力のある走りには４バックで対応すべきでしょう。
参考：サッカーダイジェスト2019.7.11号、『ウイニング・ストーリー』KADOKAWAなど
